O melhor café do mundo!

Gente, essa semana eu conheci o melhor café do mundo todo!!! 

Sou louca por café e estava por aí pela internet vendo como as pessoas dos outros países apreciam essa bebida... 

Clica aqui, clica aí e me deparei com o café havaiano, achei a mistura muito um tanto exótica e resolvi experimentar. Resultado: me apaixonei loucamente por este café!!! 

Super simples, olha só:

• Ingredientes:

          100ml de café forte;

          100ml de leite de coco;

          açúcar à gosto.

*adaptei a receita e coloquei duas colheres de leite em pó pra ficar cremooooso. 

Achei que no início tem o sabor normal de café com leite mas no fim tem o gostinho do coco que dá uma diferença bem notável. Perfeito pra iniciar o dia ou dar aquele up no lache da tarde!

Bucket Bag

De volta às ruas, as "bucket bags" (bolsas saco) vieram beeeeem coloridas pois estão inspiradas nas wayuu bags (aquela bolsa artesanal colombiana!). 

As wayuu são feitas artesanalmente, por isso elas tem um preço beeeem salgado mas em compensação você praticamente tem uma bolsa única. 

Se você não liga muito pra exclusividade e quer ficar na moda, se joga nas "bucket bags", elas também são lindas, tem pra todos os gostos: com franjas, sem franjas, coloridas, discretas, com detalhes em couro, de tecido, tachinhas... 

Dá vontade de ter uma de cada! Eu gosto das coloridas pois dá um "up" no look mas confesso que as vezes fico meio indecisa de como combinar tantas cores, por isso hoje eu trouxe umas inspirações para termos ideias de como combinar nossas bolsinhas novas! :D

Ah, e as belezinhas aí de cima são da nossa loja parceira: Tô Amando"! Corre lá antes que acabe! 

pixelated hair

Meninas e meninos do mundo todo, imaginem andar por aí com figuras geométricas e coloridas na cabeça!!! 

Muito louco, né? A técnica se chama "pixelated hair" e é isso que promete ser o "hit" de 2015, pintar o cabelo com efeito de pixels. 

Achei legal mas o efeito só fica bom com cabelos lisos... :( 

Vocês pintariam suas madeixas assim? 

Cropped de crochê

Meninas, não resisti e comecei a fazer um top cropped de crochê pra mim!!! Acho bonito roupas de crochê mas ainda não tinha nenhuma peça, só fazia coisinhas para a casa mesmo... mas dessa vez, vou arrasar por aí com meu cropped de crochê e saia longa! Uh-huh! 

Enquanto ele não fica pronto, segue aí umas fotinhas pra vocês se inspirarem nessa tendência do verão!

Suco verde DETOX

Meninas e meninos, todo mundo sabe que nas férias é aquela coisa: a gente enfia o pé na jaca meeeeesmo, dorme fora do horário, come fora de hora e se entope de besteiras/guloseimas. 

Pois é, eu também estou nessa aí, ainda não estou e férias mas teve um feriado prolongado aqui na minha cidade e fiquei com essa sensação!!! 

Resolvi que queria por que queria comer pizza então, pra "compensar" decidi fazer um suquinho nutritivo e saboroso, vem comigo ver como que faz!

Ingredientes:

• duas folhas de couve
• meio maracujá
• adoçante ou açúcar
• um litro de água

Modo de preparo:

• deixe tudo bem limpinho
• coloque todos os ingredientes no liquidificador e manda ver
• depois é só coar, colocar uns gelinhos e se deliciar

Se você conseguir ser forte e não comer alguma guloseima como eu fiz, parabéns! Senão, não fique triste, antes beber um suquinho verde do que um refrigerante que enche a gente de celulite! Hahaha 

Runners

Que tal começar 2015 com novos e bons hábitos? 

Hoje eu decidi que ano que vem vou participar de alguma competição de corrida! Uau! pra quem era super sedentária até poucos meses atrás isso é um grande passo. 

Mas o fato é que a gente tem que pensar na saúde; os vinte e poucos chegam rápido e você começa a sentir que já não tem mais a mesma disposição de quando tinha uns quinze anos.

Daí um dia você resolve dar uma caminhada na praça e vê que uns velhinhos correm com mais disposição que você que está morrendo para dar duas voltas(caminhando!). 

Comecei só com a caminhada, depois fui intercalando cinco minutos de caminhada com dois de corrida. Daí fui aumentando o intervalo de da corrida e diminuindo o da caminhada e um dia pensei: "vou correr até onde der e paro antes de ficar cansada". Foi aí que alcancei meus primeiros dois Km. Tomei gosto pela coisa e todo dia eu queria ultrapassar meu "record". Então eu decidi participar de alguma maratona leve, dessas de 5Km. Pesquisei na internet e encontrei este treino que parece ser muito bom (vou perguntar ao meu professor da academia qual a opinião dele). 

Gostei desse pois tem dias de descanso e treinos alternativos, acho que assim funciona melhor pois o corpo também precisa relaxar. 

Dá uma olhada: 

Semana 1

Segunda-feira: descanso

Terça-feira: 1 km de corrida

Quarta-feira: treino alternativo

Quinta-feira: 1 km de corrida

Sexta-feira: descanso

Sábado: 1,5 km de corrida

Domingo: 30 minutos de corrida ou atividade alternativa

Semana 2

Segunda-feira: descanso

Terça-feira: 1,5 km de corrida

Quarta-feira: treino alternativo

Quinta-feira: 1,5 km de corrida

Sexta-feira: descanso

Sábado: 2 km de corrida

Domingo: 30 minutos de corrida ou atividade alternativa

Semana 3

Segunda-feira: descanso

Terça-feira: 2 km de corrida

Quarta-feira: treino alternativo

Quinta-feira: 1,5 km de corrida

Sexta-feira: descanso

Sábado: 2 km de corrida

Domingo: 30 minutos de corrida ou atividade alternativa

Semana 4

Segunda-feira: descanso

Terça-feira: 2,5 km de corrida

Quarta-feira: treino alternativo

Quinta-feira: 1,5 km de corrida

Sexta-feira: descanso

Sábado: 2,5 km de corrida

Domingo: 35 minutos de corrida ou atividade alternativa

Semana 5

Segunda-feira: descanso

Terça-feira: 2,5 km de corrida

Quarta-feira: treino alternativo

Quinta-feira: 2 km de corrida

Sexta-feira: descanso

Sábado: 2,5 km de corrida

Domingo: 40 minutos de corrida ou atividade alternativa

Semana 6

Segunda-feira: descanso

Terça-feira: 3 km de corrida

Quarta-feira: treino alternativo

Quinta-feira: 2 km de corrida

Sexta-feira: descanso

Sábado: 3 km de corrida

Domingo: 40 minutos de corrida ou atividade alternativa

Semana 7

Segunda-feira: descanso

Terça-feira: 5 km de corrida

Quarta-feira: treino alternativo

Quinta-feira: 4 km de corrida

Sexta-feira: descanso

Sábado: 5 km de corrida

Domingo: 40 minutos de corrida ou atividade alternativa

Semana 8

Segunda-feira: descanso

Terça-feira: 3 km de corrida

Quarta-feira: treino alternativo

Quinta-feira: 2 km de corrida

Sexta-feira: descanso

Sábado: descanso

Domingo: prova de 5 km

(Fonte: João Paulo Póvoa, diretor técnico da assessoria esportiva Inthegra – Rio de Janeiro)

E aí, vocês curtem dar uma corridinha de vez em quando? 

Tags para os presentes de Natal

Galera, o Natal chegou e não tem nada mais fofo do que dar presentes com aquela marquinha pessoal, né? Ainda mais se o presentinho for para alguém especial... 

Você pode escrever uma cartinha, um cartão ou, para aqueles que são mais simples e diretos, pode ser uma mensagem simples e bonita numa tag pendurada no presente. 

Ah, as tags também servem para você não se perder nos presentes e entregar todos certinhos. 

Pensando nisso, trouxe algumas tags pra vocês se inspirarem (algumas estão do jeito que encontrei, outras eu dei uma personalizada) e fazerem as suas ou imprimirem e colocarem nos presentes com um fita bem bonita! 

Tênis branco

Não adianta, o saltão é muito mais bonito e feminino mas no quesito conforto ele perde pro bom e velho tênis. 

Os tênis viraram hit nas ruas e não serve qualquer um, não, ele tem que ser branco!!! 

Apesar de ter uma pegada masculina, despojada, jovem e informal, a moda é usar o calçado com roupas bem femininas, vestidos, saias e até produções bem chiques! 

E você, também vai aderir à essa moda? 

Self List de Natal

Oi galeraaaa!Ho Ho Ho! 

Hoje é dia de "self list" de Natal, todo ano tem que ter, né?

Adoro ganhar presentes mas me dar presentes é melhor ainda! 

Acho mais fácil assim porque não tem aquele stress de número incorreto, cor que não agrada, estilo que não é o meu... sempre dou uma olhada pela internet pra ver o que me atrai e depois saio em busca dos meus "objetivos". 

Se você ainda não tem sua self list de Natal, dá uma conferida aqui no que separei pra vocês e pra mim também, claro! ;)

Ho Ho Ho! 

Pras praianas: quimono e shortinho

Pra quem finalmente vai começar academia em 2015: Tênis, Kangoo (queima calorias que é uma maravilha. Matador das gordurinhas!!!), relógio esportivo para não perder o treino, e roupinhas lindas pra malhar!

Pras vaidosas: aquela maleta paraíso que todo mundo sonha (mesmo que não vá usar nem metade), kit de pincéis de maquiagem (é pra aprender a usar toooodos em 2015, ok?), perfume de diva!

Pras radicais: câmera resistente

Pras fofas: case de frutinhas pro note e mochila de bichinhos 

Pras que se amarram numa gelada: abridor de garrafas

Pras que sempre se atrasam: relógio despertador