Suco verde DETOX

Meninas e meninos, todo mundo sabe que nas férias é aquela coisa: a gente enfia o pé na jaca meeeeesmo, dorme fora do horário, come fora de hora e se entope de besteiras/guloseimas. 

Pois é, eu também estou nessa aí, ainda não estou e férias mas teve um feriado prolongado aqui na minha cidade e fiquei com essa sensação!!! 

Resolvi que queria por que queria comer pizza então, pra "compensar" decidi fazer um suquinho nutritivo e saboroso, vem comigo ver como que faz!

Ingredientes:

• duas folhas de couve
• meio maracujá
• adoçante ou açúcar
• um litro de água

Modo de preparo:

• deixe tudo bem limpinho
• coloque todos os ingredientes no liquidificador e manda ver
• depois é só coar, colocar uns gelinhos e se deliciar

Se você conseguir ser forte e não comer alguma guloseima como eu fiz, parabéns! Senão, não fique triste, antes beber um suquinho verde do que um refrigerante que enche a gente de celulite! Hahaha 

Skinny, meninas que querem engordar!

Não é difícil de encontrarmos nos sites e revistas do universo feminino milhares de dietas "milagrosas" que prometem o corpo de uma modelo de passarela em poucos meses ou até mesmo, para as mais radicais e corajosas, em semanas! 

Se você sair perguntando por aí vai ver que mais da metade das pessoas desejam um corpo assim; talvez por causa da mídia, talvez por sofrer ou já ter sofrido algum preconceito por ter uns quilinhos a mais... 

Será que as mais magrinhas estão tão felizes assim? Acho que não... tem muita magrinha que não está lá tão feliz assim... elas também sofrem na hora de comprar roupa; tudo fica frouxo... sofrem bullying e, como 99,9999% das mulheres, querem mudar alguma coisa no corpo... 

Muitas desejam engordar um pouquinho e não conseguem por causa do danado do metabolismo acelerado ou ,às vezes, é só uma questão de alimentação mesmo. Será que tem jeito? Claro que tem!

Antes de tentar alguma "receita milagrosa de internet" vá ao médico para conferir se está tudo ok com sua saúde. 

Deixe de preguiça! Musculação é ótimo para quem quer ganhar massa saudável. Monte seu treino com um profissional e diga a ele seus objetivos, assim você terá séries especiais e vai alcançar o que quer bem rapidinho. 

Não tente comer tudo o que vê pela frence igual a uma louca, assim você vai ganhar colesterol e triglicerídeos!!! Procure um nutricionista, ele vai avaliar a sua alimentação e fazer o melhor cardápio para você de acordo com as suas preferências alimentares. 

Assim você consegue ganhar seus quilinhos de forma saudável!

E você, já tentou ganhar alguns quilinhos?